العادات الذرية

(0) 0 المراجعات 0 الطلبات 0 مضاف إلى قائمة الرغبات

﷼1,800

الكمية :

السعر الإجمالي :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

ملخص كتاب العادات الذرية Atomic habits 📖📚📔

كتاب “العادات الذرية” لجيمس كلير يقدم إطارًا عمليًا لتطوير العادات اليومية التي تؤدي إلى تحقيق نتائج كبيرة. يركز الكتاب على أهمية العادات الصغيرة وكيف يمكن للتغييرات البسيطة أن تؤدي إلى تحسينات ملحوظة في حياتنا.

يشرح كلير أن العادات تتكون من أربع خطوات:

01- الإشارة: شيء يشير إلى بدء السلوك.

02- الرغبة: الدافع للقيام بالسلوك.

03- الاستجابة: السلوك نفسه.

04- المكافأة: الفائدة التي تحصل عليها من السلوك.

يؤكد على أن العادات الصغيرة يمكن أن تكون فعالة جدًا عندما تتراكم بمرور الوقت، مما يؤدي إلى تحقيق أهداف كبيرة. يقدم الكتاب أيضًا نصائح حول كيفية جعل العادات الجديدة جذابة وسهلة ومرضية، مما يزيد من احتمالية الإلتزام بها..